「寝る前はちみつ」とは 睡眠の質の向上で夏バテを防ごう 「寝る前はちみつ」とは 「寝る前はちみつ」とは、読んで字のごとく寝る前に蜂蜜を摂取すると言うことです。 寝る1時間位前に蜂蜜をとることで、様々な効果が期待できると言われています。 その中で…
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