SNSの投稿などを流し見ていると、はちみつとシナモンを一緒に摂ることで様々な効果が期待できるのではというのを、よく見ます。
どんな効果が期待できるのかまとめてあった記事を参考にご紹介したいと思います。
ただ、どれが本当なのか私にはわかりません。
わかりませんが、はちみつもシナモンも適量であれば体に摂り込んで悪くはないはずです。
もし、この中で「こんな効果が期待できるのなら試してみてもいいかも」と思ったら試してみる価値はあるのかなと思います。
はちみつとシナモン
たくさんの項目をわかりやすくまとめられていた、こちらの記事を元にご紹介したいと思います。
はちみつとシナモンの相乗効果とは
蜂蜜（ロー蜂蜜）には、大量のミネラルやビタミン、抗菌や殺菌作用がある事で有名です。第一次世界大戦では、兵士の傷の処置に薬として使用されていて、現在では、ドイツでは手術の処置室に医療用蜂蜜を置いてあります。多くの研究結果でも色々な疾患に効果がある事が認められています。
また、シナモンもアーユルヴェーダや漢方、ヨーロッパでの民間療法、エジプトなどで古くから療法として使用されてきました。この２つの相乗効果は現在では、研究結果で様々な疾患に効果を示す事が明らかになってきています。シナモンはスパイスの王様と呼ばれている程、様々な症状に適していて、抗炎症・抗酸化・心臓疾患。抗癌作用など多くの作用を持っています。
単体でも十分効果のあるこの２つの食材は、組み合わせて同時に摂取する事で、それぞれの持つ成分の効果を高め、更に有効に働いてくれるのです。
はちみつとシナモンを合わせることで期待できる効果
①関節炎
コペーハーゲン大学で行われた研究では朝食前に蜂蜜＋シナモンを関節炎患者２００人に対し行った結果、１週間以内に73人が苦痛がなくなり、1か月以内には、全員が痛みがなくなったという報告など、多くの研究結果がでています。
摂取方法
・蜂蜜大２＋シナモン小１＋お湯を毎日朝、晩2回摂取する
・蜂蜜大１＋シナモン小１をぬるま湯に溶かして、痛む箇所に塗布しマッサージする
②脱毛髪を洗う前に、温めたオリーブオイル＋蜂蜜大１＋シナモンパウダー小１を混ぜ、ペースト状にし、頭部に塗布し１５分置く。その後、髪を洗う。
③膀胱炎
蜂蜜小１＋シナモンパウダー大２＋ぬるま湯を飲む事で、膀胱内の細菌を殺菌してくれます。
④コレステロール蜂蜜大２＋シナモン小３＋紅茶４５０gを飲む。飲むだけで、2時間以内に血液中のコレステロールのレベルを10％下げてくれます。
⑤風邪・鼻炎蜂蜜大１＋シナモン小１/4＋ぬるま湯を毎日摂取する
⑥胃腸不調
胃腸の痛み・胃潰瘍や辛いガスたまりを取り除いてくれる事が研究結果で明らかになっています。蜂蜜大１＋シナモン小１を混ぜ、毎日舐めたり、食事に混ぜ摂取して下さい。
⑦心臓病心臓発作や動脈コレステロールを減らし、心臓を強くしてくれる事でアメリカとカナダでは、老人ホームの患者の治療で動脈・静脈を再生させて実験で成功しています。
朝食に、蜂蜜大１＋シナモン小２を混ぜて、食事と一緒に摂取して下さい。
⑧免疫系蜂蜜はバクテリアやウイルス疾患から身を守り、白血球を強くしてくれます。蜂蜜とシナモンの同時摂取で、身体を最大限に温め、免疫力を最大限に上げてくれるので、毎日摂取して下さい。
⑨消化不良食事前に蜂蜜大２＋シナモンパウダーを摂取する事で、胃酸過多や消化不良を助けてくれます。
⑩インフルエンザスペインの研究を始め、多くの研究で、蜂蜜が抗インフルエンザの効果がある事が明らかになっています。特に、シナモンと同時摂取する事で早期回復に向かいます。
⑪長寿蜂蜜大４＋シナモンパウダー大１＋紅茶３杯を毎日３回にわけて飲む事で、高齢による害を阻止し、皮膚も綺麗にしてくれます。
⑫吹き出物
蜂蜜大３＋シナモンパウダー小１のペーストを作り、寝る前に吹き出物のある個所に塗布し、起床時に温かいお湯で洗い流す。
⑬ダイエット・脂肪燃焼・むくみ蜂蜜とシナモンの相乗効果は、基礎代謝を高め、血糖値を調節します。脂肪燃焼効果やむくみの緩和をしてくれます。
朝食の３０分前と寝る前に、蜂蜜大１＋シナモン小１＋熱湯１カップを飲む。
⑭癌蜂蜜大1＋シナモン小１を一日に3回、１か月以上摂取。
オーストラリアの研究では、胃と骨の進行した癌が完治しました。
⑮疲労蜂蜜大０．５＋シナモン少量＋水１杯を午後３時に摂取する。ミルトン博士の研究では、1週間続ける事で、活力が増加するという事です。
⑯難聴蜂蜜大１＋シナモン小０．５を摂取する
⑰喉のあらゆるトラブル抗炎症作用が高い為、扁桃腺炎・咽頭炎・発声障害の治療に使用されています。
ぬるま湯に溶かし、うがいを１日数回します。
⑱性欲を高めるこの２つの相乗効果は活力を出し、精神をリラックスさせ、自然と食欲を出してくれます。古くからヨーロッパでは療法として使用されていました。
起床時と、寝る前に飲みます。
⑲ストレス
身体を最大限に温め、栄養を補給し、血糖値のバランスをとる事で、身体だけでなく、ストレスを緩和させ、精神状態を健全に保ってくれます。大１の蜂蜜と小１のシナモンを混ぜた物を空腹時に摂取します。
⑳アンチエイジングこの２つの相乗効果は、抗酸化作用がとても高く、細胞の損傷を軽減します。身体の内側から若くいたい方は毎日摂取して下さい。
これ、本当だったら凄くないですか！
私は、はちみつは毎日食べていますがシナモンは年に数回程度です。シナモン、結構好きなのですが中々積極的に食べようと思うことはなかったので試してみる価値はあるかもと思います。
まとめ
ここに、はちみつとシナモンを合わせて摂ることで期待できることが２０個も挙げられていました。あまりに多くて、天の邪鬼な私は「ほんまかいな？」と疑ってしまいます。
それぞれに信憑性の高いエビデンスが示されていればいいのですが、それはないようなので信じる信じないはアナタ次第です(笑)
私は、はちみつと一緒にシナモンを摂ることで体の害になるようなことはないかなと思います。
毎日は難しいかもしれませんが、シナモンもなるべく蜂蜜と一緒に摂るようにしてみたいと思います。
そして、何かしらはっきりと変わったということがあればご報告したいと思います。
最後まで、読んで下さりありがとうございました。
